طريقة تحضير عصائر فريش سهلة.
مع حلول شهر رمضان تعتبر العصائر هي رأس المائده وأول شئ يتناوله الصائم، لذالك قدمت لك قائمه متنوعه لطريقة عمل عصائر فريش لذيذه وبسيطه وبأقل التكاليف.
العصير الفريش ( الطازج ) من أشهر المشروبات في العالم. إنه صحي أكثر من العصائر المعلبة - كوب واحد من العصير الفريش يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ومضادات أكسدة مهمة يمكن أن تفيد صحتك.
يمكن صنع العصائر الفريش ( الطازجه ) من جميع أنواع الفواكه والكثير من الخضروات.
وإليكم وصفات عصائر فريش صحية لمنح جسمك طاقة طبيعية وتساعدك على إزالة السموم من الجسم!
 |
| طريقة عمل عصائر فريش . |
عصير الفواكه المشكله.
طريقة عمر عصائر فريش من الفواكه المشكله، في فصل تكثر الفواكه يمكنك اعداد عصير فريش من الفواكه الطازجه ومنح جسمك مزيد من الطاقه تابعي معي المقادير لعمل عصائر فريش من الفواكه التي تفضليها.
مقادير الوصفه :
- كيلو عصير فواكه مشكله.
- 2 كوب ايس كريم فانيليا كبير.
- عصير مانجو او عصير كوكتيل.
طريقه تحضير العصير الفريش :
توضع الفواكه في الاكواب ثلث الكوب، ثم نضيف ملعقه ايس كريم ايضا حتى يدخل في الثلث الثاني من الكوب.
ثم يصب العصير في الثلث المتبقي من الكوب، كما يمكنك خلط العصيران مع التزيين او اضافه صوص الشيكولاته او الفستق المطحون.
عصير الزبادي بالفواكه.
طريقة عمل عصائر فريش بالفواكه مع مزيج الزبادي.
هل تحب الفواكه ؟ إنه الوقت المثالي للاستمتاع والاستفادة القصوى من عروض الطبيعة الحلوة من خلال هذه العصائر الرائعة في المنزل. إنه فصل الصيف ولا توجد طريقة أفضل للتغلب على الحرارة والبقاء رطبًا من تناول العصير الفريش. محملة بالمعادن والألياف الأساسية.
مقادير الوصفه:
- اربع حبات موز
- ثلاث حبات برتقال او كوب عصير برتقال جاهز
- فوق بزبادي
- ثلاث ملاعق طعام عسل
- نصف كوب ماء بارد
- قطع فواكه مشكله للتزيين حسب الرغبه
طريقه تحضير العصير الفريش:
يعصر البرتقال ويصفي ويضاف قطع الموز إلي عصير البرتقال، ثم يضاف اليهما الزبادي والعسل والماء المثلج.
تخلط جميع المقادير بالخلاط و يصب الخليط في كؤوس كبيره الحجم فى قاعها كميه من الفواكه المشكله ويقدم.
عصير الفواكه باللبن.
طريقة عمل عصير فريش بالفواكه واللبن يمكن للفواكه أن تصنع المعجزات لتنشيطك وتجديد نشاطك في حرارة الصيف الحارقة. ولا تحتاج إلى الالتزام بالفواكه المحدده لك مطلق الحريه فاختيار النوع الذي تفضله.
مقادير الوصفه :
- 2 موزه متوسطه الحجم.
- 2 ثمره الكيوي.
- ثلاثه اكواب لبن بارد مثلج.
- 2 ملعقه عسل.
طريقه تحضير العصير الفريش :
يقطع الموز والكيوي ويوضع بالخلاط مع الحليب والعسل ويخفق جيدا، ثم يصب فى الكأس مع الثلج المبروش وتقدم مباشرة، حتى لا يسود لونه.
مشروب الفواكه المشكله.
إليكم طريقة عمل عصير فريش بالفواكه المشكله تشعرك بالإنتعاش.
مقادير الوصفه :
- اثنين ثمره موز.
- كوب فراوله.
- نصف كوب عصير تفاح او برتقال.
- كوب ماء بارد.
- سكر حسب الرغبه حبه مانجو مقطعه مكعبات.
طريقة تحضير العصير الفريش :
تقطعي كلًا من الموز والفراوله والمانجو الى شرائح، وضعهم فى اناء محكم الغطاء حتى لا يدخله الهواء.
ضع الاناء في الثلاجه حتى يقترب من التثليج، ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي مع السكر اذا اردتي.
ثم اضيفى عصير التفاح وعصير البرتقال، ثم يصب العصير في الاكواب ويزين بحبات فراوله مقطعه مكعبات صغيره وتقدم.
عصير الاناناس بالفواكه المشكله.
طريقة عمل عصير فريش بالأناناس والفواكه المشكله.
يقال إن الأناناس نشأ في أمريكا الجنوبية وهو غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقاوم الالتهابات. وتحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في الهضم الجيد وتقوية المناعة. هذه الفاكهة مفيدة أيضًا لشعرك وبشرتك وعظامك. تابعي معي كيفية صنع عصير فريش من الأناناس والفواكه الأخري.
مقادير الوصفه:
- كوب عصير أناناس طازج.
- نصف كوب عصير ليمون.
- نصف كوب عصير برتقال.
- نصف كوب فراوله.
- فنجان من عصير الفيمتو.
- اثنين ثمره موز.
- ثلج مجروش
- فواكه مشكله او قطع من الفراوله لتزيين.
طريقة تحضير العصير الفريش :
توضع جميع المقادير في الخلاط، ماعدا الثلج تحضر اكواب التقديم ويوضع فيها مقدار من الفواكه المشكله او قطع الفراوله، ثم يسكب العصير ويقدم مباشره مع وضع الثلج في الكوب ويقدم.
ويمكن استبدال أكواب العصائر بثمرات طازجه تخلط مع بعضها لعمل كوكتيل رائع.
عصير الخوخ بالبرتقال.
طريقة عمل عصير فريش بالخوخ والبرتقال.
الخوخ منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون مشبعة. ومع ذلك ، فهو مليئ بالعديد من المركبات المعززة للصحة والمعادن والفيتامينات. يعتبر الخوخ الطازج مصدرًا معتدلًا لمضادات الأكسدة وفيتامين C لذالك تابعي كيفية صنع عصير فريش بالخوخ والبرتقال.
مقادير الوصفه :
- من 5 الى 6 ثمرات خوخ ناضجه.
- كوب عصير برتقال.
- كوب عصير ليمون.
- سكر للتحليه حسب الرغبه.
طريقه تحضير العصير الفريش :
يغسل الخوخ ويقشر وتزال البذور ويقطع شرائح، ويخلط الخوخ مع عصير البرتقال مع عصير الليمون.
يخفق المقدار فى الخلاط الكهربي ويحلى بالسكر حسب الرغبه ثم يصفى في مصفاه ناعمه، ويقدم مثلجًا ويجمل كل كوب بشريحه من الخوخ الطازج او الليمون ويقدم.
مشروب الأفوكادو باللبن.
طريقة عمل عصير فريش بالأفوكادو واللبن، يقال ان الأفوكادو هي الفاكهة الوحيدة التي توفر كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة .
الأفوكادو غذاء غني بالمغذيات بشكل طبيعي ويحتوي على ما يقرب من 20 من الفيتامينات والمعادن.تابعي معي طريقة عمل عصير فريش بالأفوكادو رائعه ومغذيه.
مقادير الوصفه :
- حبه افوكادو لينه ومبشوره.
- فنجان صغير سكر.
- ملعقه كبيره لبن بودره.
- ماء حسب الرغبه.
- ملعقه صغيره فيمتو.
طريقه تحضير العصير الفريش :
تضاف جميع المقادير بالخلاط وتوضع في كوب ونضيف عليها ملعقه من الفيمتو ويقدم.
ملحوظه لابد ان تكون حبه الافوكادو لينه وتصلح للعصير.
 |
| طريقة عمل عصائر فريش . |
الكوكتيل الفرنسي.
طريقة عمل عصير فريش علي الطريقة الفرنسيه فهو مزيج من الفاكهه المقطعه المليئه بالألياف التي تشعرك بالشبع والإنتعاش معا.
مقادير الوصفه :
- فواكه طازجه ( مانجو، فراوله، توت، مشمش، تين).
- آيس كريم (النكهه حسب الرغبه).
- ماء ورد.
- نعناع للتجميل.
- ربع كوب عصير أي نوع (حسب الرغبه).
طريقه تحضير العصير الفريش :
تقطع الفواكه التي تحتاج لتقطيع وتقشر ثم تنقع في العصير وتترك فى الثلاجه.
ثم عند التقديم يضاف ماء الورد و الايس كريم و تقدم بارده( مثلجه) بعد تجميلها بالنعناع وبالهناء والشفاء.
العناب بالتفاح والاناناس.
طريقة عمل عصير فريش بالتفاح والأناناس مع مزيج
الكركديه العشبه الرائعه.
التفاح - "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب" هي مقولة شهيرة لسبب وجيه. يساعد على محاربة الالتهابات وصحة القلب.
مقادير الوصفه:
- شرائح اناناس كبيره.
- ثلاث حبات تفاح.
- كركديه مغلي في كوب ماء و مصفى ومبرد.
- مكعبات من الثلج.
طريقه تحضير العصير الفريش :
قومي بسلق التفاح واتركيه حتي يبرد.
توضع جميع المقادير بالخلاط وتخلط مع ماء الاناناس تصب في اكواب كما يمكنك وضع قطعتين اناناس صغيره في كل كوب لتزيين الوجه وإعطاء شكل افضل.
عصير البرتقال مع الجزر.
طريقة عمل عصير فريش بالبرتقال مع الجزر.
البرتقال - مقوي لجهاز المناعة لأنه غني بفيتامين ج وقليل السعرات الحرارية.
الجزر - معروف بكونه مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين والألياف وفيتامين ك والبوتاسيوم. تم ربط الجزر بخفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة العين.
مقادير الوصفه:
- اربع حبات برتقال.
- 4 جزرات.
- ممكن اضافه تفاحه او موزه او ليمونه.
- قليل من السكر على حسب الذوق.
طريقه تحضير العصير الفريش :
قومي بسلق الجزر في كوب من الماء واتركيه حتي يبرد.
يعصر البرتقال مع الجزر المسلوق وماء الجزر بعصاره الفواكه او الخلاط.
صفي الخليط ثم صبيه في اكواب التقديم.
عصير المانجو بالايس كريم.
طريقة عمل عصير فريش بالمانجو والآيس كريم.
إحتواء فاكهة المانجو على الألياف يجعل لها دور كبير في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، والوقاية من الامساك والبواسير، كما وجد في المانجو أنزيمات تساعد على تهدئة المعدة والأمعاء،
مقادير الوصفه :
- كوب من عصير المانجو.
- ايس كريم فانيليا.
- فواكه مشكله تفاح وموز ومانجو مقطعه قطعا صغيره.
طريقه تحضير العصير الفريش :
احضرى كوب كبير ويصب فيه العصير واضيفي فيه الفواكه المقطعه.
اضيفي ملعقه كبيره ايس كريم باستخدام ملعقه الايس كريم الكرويه، زينيه ببعض الفواكه او اصابع الشيكولاته.
عصير الحمضيات.
طريقة عمل عصير فريش بالحمضيات ( برتقال، جريب فروت، ليمون )
الليمون - أحد أهم العناصر التي يجب تخزينها في مطبخك لأنه عامل تنظيف فعال للغاية ويقطع مرارة الخضر.اليكم وصفه رائعه لعمل عصير فريش وهي كالآتي :
مقادير الوصفه:
- ست حبات برتقال
- 2 ثمرة جريب فروت متوسطه الحجم
- سكر حسب الرغبه
- قشر برتقاله واحده مبشوره
- ليمونه واحده
طريقه تحضير العصير الفريش :
يعصر البرتقال والجريب فروت والليمون ويخلط جيدا مع السكر.
يوضع الخليط في وعاء ثم يضاف اليه قشر البرتقال المبشور ثم يترك للنقع قليلا.
يصفي العصير من قشر البرتقال، ويقدم بعد تزيينها بشرائح الليمون وبالهناء والشفاء.
مشروب الفستق اللذيذ.
طريقة عمل عصير فريش بالفستق.
الفستق ليست فقط لذيذة وممتعة للأكل ولكنها صحية للغاية أيضًا.
تحتوي بذور شجرة الفستق الصالحة للأكل على دهون صحية وهي مصدر جيد للبروتين والألياف ومضادات الأكسدة.
بالإضافه إلي ذلك ، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وصحة القلب والأمعاء.تابعي معي كيفية تحضير عصير فريش من الفستق.
مقادير الوصفه :
- 2 كوب ماء حليب سائل
- سكر حسب الرغبه
- ست قطع من الثلج
- نصف كوب فستق ناعم
- قليل من ماء الورد
طريقة تحضير العصير الفريش :
نخلط الحليب مع الفستق والسكر جيدا في خلاط العصير حتى يصبح لون الحليب اخضر.
نصفي الحليب من بقايا الفستق ونعيد الحليب الى الخلاط مره أخري مع الثلج وماء الورد و يخلط جيدا.
يصب في اكواب العصير ويزين بالقليل من الفستق الناعم ويقدم وهو بارد.
عزيزي /عزيزتي زائر مدونة أكلات ماما بوسي أحضرت لكم أفضل طريقة لعمل عصائر فريش من منزلك ولك مطلق الحريه في إختيار نوع الفاكهه وكمية السكر أو العسل ويمكنك الإستغناء عنها وهذا أفضل. بالصحه والعافيه.
اقرأ