كيفية العنايه بالبشره.
العناية بوجهك أمر مهم لصحة بشرتك، يعد اتباع روتين جيد للعنايه بالبشره طريقة رائعة للتأكد من أن وجهك يحظى بالاهتمام والرعاية التي يستحقها ، وأنك لن تفوتك أي خطوات على طول الطريق.كما يمكنك حماية بشرة طفلك من الشمس والعنايه بها.
يبدأ تطوير روتينك اليومي والأسبوعي والشهري بمعرفة نوع بشرتك، وما هي احتياجاتك للعناية بالوجه. في مدونة اكلات ماما بوسي سنتعرف معًا علي كيفية العنايه بالبشره اليوميه بطرق صحيحه لجميع أنواع البشره.
 |
| روتين العنايه بالبشره. |
تحديد احتياجاتك للعناية بالبشرة.
نوع بشرتك مهم!
قد تشك في أن بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطه ، لكن هل تعرف حقًا نوع بشرتك؟ يمكن أن تساعدك معرفة نوع بشرتك الحقيقي في المرة القادمة التي تكونين فيها في قسم مستحضرات التجميل في اختيار المنتج المناسب لبشرتك.
في الواقع ، قد يؤدي استخدام المنتجات الخاطئة - أو حتى اختراق الإنترنت الشائعة - لنوع بشرتك إلى تفاقم حب الشباب أو الجفاف أو مشاكل الجلد الأخرى.
من روتين العنايه بالبشره عليك أولا ان تكتشف نوع بشرتك. أنواع البشرة الأربعة الرئيسية هي البشرة العادية والدهنية والجافة والمختلطة.
لكل نوع من أنواع البشرة المختلفة احتياجات مختلفة للعناية بالوجه ، واستخدام المنتجات المصممة لنوعك سيحسن صحة بشرتك.
1_ روتين العنايه بالبشره العاديه :
قد تصبح البشرة العادية دهنية قليلاً في منطقة T (المنطقة التي تغطي ذقنك وأنفك وجبهتك في الصيف) لكنها لا تجف .
تتميز البشرة الدهنية بإفراز الدهون ووجود مسام واسعة في جميع أنحاء وجهك.
غالبًا ما تكون البشرة الجافة مشدودة وخشنة بسبب قلة الرطوبة ، وتتقشر في الشتاء ، وتشعر بالحكة بعد السباحة أو الاستحمام ، ويصاحبها مسام صغيرة.
يشبه الجلد المختلط الجلد الطبيعي من حيث أنه سيكون هناك بعض إنتاج الزيت ، ولكن سيكون لديك أيضًا مسام كبيرة في منطقة الانف، والذقن.
من روتين العنايه بالبشره أن تفهمي احتياجات بشرتك إذا كانت بشرتك عادية.
يميل الأشخاص ذوو البشرة العادية إلى الحصول على أسهل وقت في العناية بوجوههم.
الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو تجنب التونر الذي يحتوي على الكحول ، والذي يمكن أن يجفف بشرتك
استخدم الماسكات التي تساعدك في تحسين ملمس بشرتك مثل ماسك الخيار والشوفان، احضري حبة خيار مفرومه، وكوب من دقيق الشوفان.
تخلط المكونات، ويُوضع على الوجه، ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يُشطف.
2 _ روتين العنايه بالبشره الدهنيه:
تعرف على كيفية معالجة البشرة الدهنية ؟
التحدي الكبير للبشرة الدهنية هو الزيت المفرط. غالبًا ما يستخدم العديد من الأشخاص المنتجات التي تزيل الزيت من الجلد ، لكن هذا يترك وجهك جافًا ويؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت.الترطيب الخفيف هو ما تبحث عنه بدلاً من ذلك.
اغسل وجهك بمحلول مذيب أو منظف جل مرتين على الأقل يوميًا.
استخدم تونر خالٍ من الكحول يحتوي على الصوديوم.
استخدم مرطبًا خاليًا من الزيت يحتوي على الجلسرين.
استخدم واقي الشمس الذي يحتوي على الزنك.
استخدم ماسكات مصنوعه من مواد طبيعيه.
كماسك الطماطم يعمل ماسك الطماطم على تخليص البشرة الدهنية من الدهون الزائدة وتصغير المسام الواسعة.
وتبدو البشرة أكثر اشراقه خاليه من الدهون، ويمكن استخدام هذا النوع من الماسكات للبشرة الدهنية 2-3 مرات أسبوعيًا، وأبسط طريقة لعمل هذا الماسك هي، بشر ثمرة الطماطم ووضعها على البشره الدهنية لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بماء فاتر .
3_ روتين العنايه بالبشره المختلطه:
علينا أولًا أن نتعلم كيفية العناية بالبشرة المختلطة. يمكن أن تكون البشرة المختلطة مشكلة يجب العناية بها لأن بعض المناطق ستكون جافة والبعض الآخر دهني.
بشكل أساسي ، استخدم نفس منتجات العناية بالوجه كما لو كانت بشرتك دهنية ، باستثناء المرطب. بدلاً من المرطب الخالي من الزيوت ، اختاري مرطبًا خفيف الوزن.
ويمكنك استخدام الماسكات الطبيعيه كروتين للعنايه ببشرتك.
ماسك الموز والحليب للبشرة المختلطة الجافة "الخدين والوجنتين ومحيط العينين"
اهرسي ثمرتي موز مع ملعقة من الحليب البودرة، ثم اخلطيهما بالقليل من العسل الأبيض.
وزعي الخليط جيداً على بشرتك، واتركيه لمدة 10 دقائق، قبل غسله بالماء البارد.
4_ روتين العنايه بالبشره الجافه:
افهمي احتياجات البشرة الجافة. البشرة الجافة حساسة للغاية تجاه المنتجات ، لذلك من المهم استخدام المنتجات المناسبة.
المفتاح للبشرة الجافة هو تجنب أي شيء يمكن أن يجفف وجهك أكثر ، واستخدام المنتجات التي تزيد من ترطيب بشرتك حتي تعتني ببشرتك بعنايه.
استخدم منظفًا معتدلًا لا يحتوي على رغوة.
تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على الكحول وخاصة التونر.
استخدم مرطبًا بقوام أكثر سمكًا يحتوي على اللوز الحلو أو الجوجوبا.
جرب السيروم المضاد للأكسدة الذي يحتوي على فيتامينات أ ، ج ، هـ.
استخدم الفازلين افضل روتين للعنايه بالبشره الجافه.
يعد من أقدم المرطبات المستخدمة، يعمل الفازلين كطبقة حماية وعزل للجلد فيحافظ على رطوبته، وقد أثبت فعاليته وخاصة لدى الكبار إذ يقلل الجفاف الناتج مع تقدم العمر.
طرق العناية بالبشره.
1_ من روتين العنايه بالبشره أن تبدأ كل صباح بتنظيف بشرتك. بللي وجهك بالماء الدافئ، ضعي كمية قليلة من المنظف على أصابعك وضعي المنظف على وجهك.
افركي في حركة دائرية لمدة 30 ثانية، استخدمي يديك لشطف وجهك بالمنظف، طبطبي على بشرتك لتجفيفها بمنشفة قطنيه.
من طرق العنايه بالبشره استخدام الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن ، لأن الماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية.
لا تفركي بشرتك عند تجفيفها ، لأن ذلك قد يسبب تلفًا وتهيجًا.
2_ من طرق العنايه بالبشره اليوميه أن تضعي التونر بعد غسل وجهك في الصباح.
بمجرد أن يصبح وجهك نظيفًا وجافًا ، انقعي كرة قطنية أو فوطة بالتونر وافركيها برفق على وجهك ورقبتك.
يعمل التونر على إزالة المنظف الزائد وبقايا الأوساخ والشوائب وتقليل ظهور المسام وتهيئة وجهك لامتصاص المرطب.
3_ من روتين العنايه بالبشره اليوميه أن ترطب وجهك بعد التونر. يحافظ المرطب على ترطيب وجهك طوال اليوم ، ويحميه من الجفاف والتهيج.
ضعي كمية من المرطب بحجم حبة الفول على أصابعك وافركيها برفق على وجهك بحركة دائرية.
اتركي المرطب بضع دقائق لامتصاصه قبل متابعة روتينك.
ضع في اعتبارك استخدام مرطب مع عامل حماية من الشمس واسع الطيف لمزيد من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
تأكدي من استمرار وضع المرطب بعد غسل وجهك ، حتى إذا اخترت عدم وضع التونر.
4_ من روتين العنايه بالبشره ضع واقٍ من الشمس كل صباح. يعد تطبيق الواقي من الشمس يوميًا هو أفضل طريقة لحماية وجهك من ظهور التجاعيد والنمش وسرطان الجلد (أحد أشكال سرطان الجلد) والأضرار الأخرى التي يمكن أن تسببها الشمس.
ضع كمية بحجم حبة العنب من واقي الشمس على أصابعك وافركها برفق على وجهك وعنقك وأذنيك.
استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 ٪ كل يوم من أيام السنة ، حتى لو كان منتصف الشتاء.
الأشعة فوق البنفسجية ضارة في الشتاء كما هي في الصيف.
لا تتخطي واقي الشمس لمجرد أنك تستخدم مرطبًا بمعامل حماية من الشمس.
5_ من روتين العنايه بالبشره غسل الوجه وترطيبه مرة أخرى قبل النوم.
يساعد غسل وجهك مرتين يوميًا على الحفاظ على بشرتك خالية من الأوساخ والزيوت والملوثات والشوائب الأخرى. قبل أن تقفز إلى السرير ليلًا ، بلل وجهك ، ودلك وجهك بالمنظف ، واشطفه ، واتركه حتى يجف.
عندما يكون وجهك لا يزال رطبًا قليلًا ، ضعي المرطب.
يعد غسل وجهك قبل النوم أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كانت بشرتك دهنية أو تضعين المكياج، لا تذهب للنوم بالمكياج أبدًا.
6_ من روتين العنايه اليومي بالوجه استخدمي السيروم قبل النوم لمعالجة البقع.
تم تصميم معظم الأمصال ومنها فيتامين سي، ليتم وضعها ليلًا ، والغرض منها عادةً هو تقليل ظهور الخطوط والتجاعيد والعيوب والبقع.
ضعي كمية بحجم حبة البازلاء من المصل على راحة يدك واستخدمي إصبعًا لتطبيقه على البقع والخطوط.
الأمصال المضادة للأكسدة مثالية لترطيب وتغذية بشرتك.
7_ من روتين العنايه بالبشره تقشير البشره مرة أو مرتين في الأسبوع.
يزيل التقشير الجلد الميت وكذلك الأوساخ والزيوت والشوائب الأخرى.
ضعي كمية بحجم عشرة سنتات من المقشر على أصابعك وافركيها برفق على بشرتك لمدة 30 ثانية.
اشطفي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.
هناك أيضًا قشور كيميائية يمكنك استخدامها لتقشير بشرتك إذا كنت لا ترغب في استخدام مقشر.
لا تقشري بشرتك أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لأن ذلك قد يضر بشرتك ويهيجها.
8_من روتين العنايه بالبشره أن تقوم بإجراء فحص ذاتي كل شهر.
تعتبر فحوصات الجلد المنتظمة فكرة جيدة لأنها يمكن أن تساعدك في اكتشاف المشاكل المحتملة ، مثل الورم الميلانيني.
تحدث إلى طبيب أو طبيب أمراض جلدية إذا لاحظت أي تغييرات.
تشمل الأشياء التي يجب البحث عنها ما يلي:
" شامات جديدة، أثار الشامات، تتحول الشامات إلى لون أغمق
، حجم الشامات المتغيرة، القروح المفتوحة، أثار بقع حمراء،
بقع من الجلد الأحمر المتقشر، مناطق صفراء مسطحة"
تنمية العادات الجيدة حول العنايه بالبشره.
من روتين العنايه بالبشره أن نضع جدولًا للعناية بالوجه. يتضمن الروتين المناسب للعناية بالوجه مهام يومية وأسبوعية وشهرية.
يمكن أن يساعدك إنشاء جدول زمني في تتبع هذه المهام ، وضمان عدم تفويت أي شيء مهم.
فيما يلي بعض الأجزاء المهمة التي يجب تذكرها من روتين العنايه اليومي، الاسبوعي، الشهري للبشره :
صباحًا ومساءً : نظف ورطب بشرتك .
يوميًا : ضع واقيًا من الشمس واستخدم السيروم إذا لزم الأمر.
أسبوعيًا : قشري بشرتك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، ويمكن فعلها مرتين في الأسبوع.
استخدم الماسكات الطبيعيه كروتين اسبوعي للعنايه بالبشره بجميع أنواعها.
شهريًا: قم بإجراء اختبار ذاتي للتحقق من التغييرات الظاهره في بشرتك وفحصها بواسطة الطبيب المتخصص.
2_ من روتين العنايه بالبشره أن تخصص وقتًا خاصًا للعناية بالوجه.
إن اتباع روتين للعنايه بالبشره هو كل شيء يتعلق بالعادات الجيدة.
أسهل طريقة للقيام بذلك هي تخصيص وقت في نفس الوقت كل يوم لتلبية احتياجات العناية بالوجه.
بهذه الطريقة ، تفعل الشيء نفسه في نفس الوقت كل يوم ، وفي النهاية ستصبح روتين يومي تقوم بتنفيذه .
على سبيل المثال ، إذا بدأت العمل أو المدرسة في الساعة 9 صباحًا ، فاضبط المنبه على الساعة 7 صباحًا كل يوم لتذكير نفسك بغسل وجهك وتنظيفه وترطيبه.
وبالمثل ، إذا كنت تنام حوالي الساعة 11 مساءً كل ليلة ، فاضبط منبهًا الساعه 10 لغسل وترطيب وجهك قبل النوم.
3_ من روتين العنايه بالبشره أن تقوم بتعديل روتينك لمعالجة التغيرات في بشرتك.
تتغير بشرتك بمرور الوقت ، وعند حدوث ذلك ، قد تضطر إلى تغيير المنتجات التي تستخدمها.
مثلًا ، إذا لاحظت أن بشرتك تتفاعل بشكل سيء مع منتج معين أو خطوة في روتينك ، ففكر في استخدام منتج مختلف.
على سبيل المثال أيضًا ، إذا بدأت بشرتك في أن تصبح أكثر جفافًا مع تقدمك في العمر ، فقد تحتاج إلى التبديل إلى مرطب أكثر ترطيبًا.
وبالمثل ، إذا بدأت ظهور البثور كثيرًا ، فقد تحتاجين إلى تغيير نوع المنظف الذي تستخدمينه والامتناع عن حك وجهك، واستخدام ماسكات طبيعيه للوجه.
اقرأ أيضًا :