الصيف قد بدأ وهو الوقت الذي تحتاج فيه للعناية اليوميه بشعرك وفروة رأسك ، لجعل بشرتك تبدو في أفضل حالاتها. تؤثر الرطوبة الشديدة في فصل الصيف على جفاف الشعر مما يجعل خصلات شعرك سهلة التكسر. يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى إتلاف شعرك. تثبت الدراسات أن ثلاثة أيام من التعرض لأشعة الشمس تجعل خلايا جذع الشعر هشة ، مما يجعل بشرتك تبدو جافة وهشة أيضًا. لذالك تحتاج إلي طرق للعنايه بالشعر يوميًا، وتحتاج الي طرق العنايه بالبشره أيضا.
 |
| طرق العنايه بالشعر يوميًا |
كيفية العنايه اليوميه بالشعر ؟
ركزي على استعادة الرطوبة وحماية شعرك من التلف.
باستخدام الماسكات الطبيعيه التي ترطب شعرك، كما يمكنك إضافة بعض المرطبات الجاهزه الأسبوعيه. وتجفيف شعرك بالهواء أو باستخدام فوطه قطنيه يمكن أن يحسن صحة شعرك دون استخدام السيشوار. كل الترطيب الإضافي يمكن أن يجعل شعرك أكثر نعومة وأقل جفافًا.
الابتعاد عن التدخين وعن المدخنين، لان التدخين الذي يسبب الضرر للشعر ويجعله باهتاً ومهيئاً للتكسّر.
من طرق العناية بالشعر يوميًا التخلص من الاجهاد والتوتر النفسي الذي يلعب دوراً كبيراً في تساقط الشعر وحدوث مشاكل أخرى، ويتم ذلك عن طريق ممارسة الرياضة التي تفضليها.
ولتحسين نمو الشعر، تحتاجين إلى طرق عناية خاصه وهي التغذية، تغذية الشعر من الداخل، من أفضل طرق العنايه بالشعر، ومن الاطعمة التى تساعد على نمو الشعر بشكل أفضل، تلك التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، بما في ذلك اللحوم وغيرها من المصادر، فقط قم بتناول الاطعمه التي تحتوي علي البروتين، مثل المكسرات والاسماك والسبانخ والأفوكادو.
وتناول السلطات والفواكه يعزز من صحة شعرك.
ترطيب الشعر الجاف وإصلاحه من طرق العنايه بالشعر.
1_ من طرق العنايه بالشعر يوميًا أن تشتري المنتجات التي تحتوي على مكونات مغذية مثل زيت الأرغان والجلسرين. من المحتمل أن تكون المواد الكيميائية القاسية الناتجة عن عملية التجعيد قد جفت شعرك ، لذا فشعرك يحتاج إلى الرطوبة! اقرأ ملصقات المنتجات وابحث عن منتجات الشعر التي تحتوي على مكونات فائقة التغذية مثل:
- أرغان ، أفوكادو ، جوز الهند.
- كيراتين.
- زبدة الشيا.
- الصبار.
- جلسيرين.
- الكحولات الدهنية مثل كحول سيتريل أو كحول سيتيل.
2_ من طرق العنايه بالشعر يوميًا أن تغسل شعرك بمنتج مرطب لا يحتوي على الكبريتات. من المحتمل أن يكون شعرك جافًا ، ولكن قد يحترق أيضًا من عملية التجعيد.
من روتين العنايه بالشعر أن تختاري شامبو لطيف لا يحتوي على الكبريتات أو البارابين لأنهما قد يجففان شعرك أكثر. بدلاً من ذلك ، استخدم الشامبو المرطب المصمم للشعر المصبوغ بالألوان لأن ذلك يؤدي وظيفة جيدة في تغذية الشعر المصبوغ .
من طرق العنايه بالشعر يوميًا البحث عن الشامبو المصمم لإصلاح تلف الشعر.
3_ من طرق العنايه اليوميه بالشعر استخدام البلسم بعد الشامبو لترطيب وإصلاح شعرك. تسوقي للحصول على بلسم يحتوي على الكيراتين ، وهو بروتين يمكنه تنعيم شعرك وتقليل التجعد.
افركي البلسم على راحة يدك وضعيه على شعرك المغسول بالشامبو حديثًا. حاولي تركه على شعرك لمدة تصل إلى 10 دقائق حتى يتغلغل ويرطب. ثم اشطفي كل البلسم.
استخدم دائمًا الماء البارد أو الدافئ ، وليس الساخن ، حتى لا تجفف شعرك.
4_ من طرق العنايه اليوميه بالشعر أن تضعي بلسم يترك على شعرك رطوبة تدوم طويلاً. قد تعتقد أن بلسمك المعتاد يرطب شعرك ، لكن الشعر الجاف والتالف يحتاج إلى مزيد من التغذية.
من طرق العنايه بالشعر بعد شطف البلسم العادي من شعرك ، ضعي بديل الزيت ويترك على شعرك، ويمكن تدليك شعرك ليصبح رطبًا. سوف يرطب المنتج شعرك خلال النهار ويمنعه من التطاير.
تذكر أن تقرأ قائمة المكونات، واختر بديل زيت يترك على الشعر الزيوت الصحية والجلسرين والأحماض الدهنية والبروتين مثل الكيراتين.
5_ من طرق العنايه الاسبوعيه بالشعر أن تضعي ماسك ترطيب أسبوعيًا على شعرك واتركيه لمدة 10 دقائق. مرة واحدة في الأسبوع ، امنحي شعرك جلسة ترطيب عميقة.
من روتين العنايه بالشعر أن تشتري ماسك شعر مغذي مصمم لترطيب شعرك.
ابحث عن نوع يحتوي على زيت جوز الهند أو الأرجان أو زبدة الشيا أو زيت الأفوكادو على سبيل المثال. دلكي الماسك على شعرك بعد غسله بالشامبو. ثم اتركي القناع على شعرك لمدة 10 دقائق قبل شطفه.
من طرق العنايه بالشعر يوميًا أنه يمكنك صنع الماسك بنفسك في البيت بمكونات طبيعيه، مثل :
- ماسك المايونيز .
- ماسك صفار البيض .
- ماسك البيض والعسل والزبادي.
- ماسك الموز والعسل.
خطط لعمل ماسك مرطب لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط مرة واحدة في الأسبوع لتحسين صحة شعرك بمرور الوقت.
افركي معظم الماسك في منتصف ونهايات شعرك بدلاً من جذوره لأن هذه المناطق ربما تكون أكثر تضررًا .
6_ من طرق العنايه بالشعر أن تضيفي علاج زيت الزيتون الدافئ شهريًا إلى شعرك لمساعدته على الاسترخاء والفرد.
إذا كان شعرك حقا جعد وأصبح جافًا، صب (120 مل) من زيت الزيتون في مقلاة مع تهدئة النار . بمجرد أن يصبح الزيت دافئًا ، أطفئي الموقد واتركيه يبرد حتى يمكنك لمسه. دلكي الزيت على شعرك الجاف حتى يكون مغطى بالكامل واتركيه لمدة 15 دقيقة. استخدمي مشطًا عريضًا لتوزيع الزيت برفق على شعرك من الجذور إلى الأطراف.
ثم اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه جيدًا.
من طرق العنايه بالشعر أنه يمكنك عمل العلاج بالزيت الدافئ مرة في الشهر حتى يبدو شعرك ناعمًا وصحيًا مرة أخرى.
 |
| طرق العنايه بالشعر يوميًا |
حماية الشعر من التلف من طرق العنايه بالشعر اليوميه.
1_ من طرق العنايه بالشعر يوميًا أن تنتظري عدة أيام بين غسل شعرك. إذا كنت معتادًا على غسل شعرك يوميًا ، فامنح شعرك قسطًا من الراحة لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من شعرك.
الانتظار يومًا أو يومين إضافيين يحافظ على رطوبة شعرك وحمايته.
من طرق العنايه بالشعر أن تغسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
2_ من طرق العنايه اليوميه للشعر استخدمي منتجات فك تشابك الشعر بعد الغسيل، والبلسم لحماية شعرك من التلف. يتشابك الشعر المجعد معًا بشكل أسهل بكثير من الشعر الناعم والصحي.
لتسهيل تمشيط شعرك بالفرشاة ، ضعي كريم لفك تشابك الشعر من أطراف شعرك إلى الجذور بعد الانتهاء من ترطيب شعرك.
خطط لاستخدام كريم أو زيت لفك تشابك الشعر في كل مرة تغسل فيها شعرك. اعتبره روتين للعنايه بالشعر في المستقبل.
3 _ من طرق العنايه بالشعر يوميًا ان تمشطي شعرك بلطف ، خاصةً عندما يكون مبللاً. يصبح شعرك التالف أكثر حساسية وعرضة للتكسر عندما يكون مبللاً ، لذا لا تسحبه أو تمشطه بقسوة. في الواقع ، لا تستخدمي فرشاة أو مشطًا على الشعر المبلل - استخدمي أصابعك لفك التشابك وانتظري حتى يجف شعرك قليلًا قبل استخدام مشط واسع الأسنان لتمشيطه برفق.
لا تفركي شعرك بقوة بمنشفة لتجفيفه لأن هذا يسبب احتكاكًا يجعل شعرك مجعدًا. بدلًا من ذلك ، لفي شعرك أو ربتي عليه بفوطه قطنيه.
4_ من طرق العنايه بالشعر يوميًا أن تجفف شعرك في الهواء لمنعه من التطاير. ولا تستخدمي السشوار أو أي مجفف كهربائي، لانك ستجعله أسوأ إذا جففت شعرك بالمجفف بعد غسله.
بدلًا من ذلك ، ربتي على شعرك بفوطه قطنيه واتركيه يجف بشكل طبيعي.
من طرق العنايه بالشعر يوميًا أن تحمي شعرك المجعد من أضرار الحرارة.
5_ من طرق العنايه بالشعر تجنبي تصفيف شعرك بالحرارة. ستؤدي المزيد من الحرارة إلى إتلافه بشكل أكبر. انتظري حتى يصبح شعرك صحيًا وناعمًا باستخدام الماسكات الطبيعيه قبل تصفيفه بالحرارة.
إذا كان عليك استخدام مجفف الشعر أو مصدر الحرارة لعمل شعرك ، ضعيه على أبرد درجة حرارة.
6_ من طرق العنايه بالشعر أن تتجنبي الصبغات حتى يصبح شعرك صحيًا ومتغذى. إذا لم تكن راضيًا عن شعرك أو كنت تريد التغيير فقط ، فقد ترغب في تلوينه. لسوء الحظ ، صبغات الألوان الكيميائية قاسية وإذا كان شعرك لا يزال تالفًا من التجعيد ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة التجعد والترقق والتكسر.
ألست متأكدًا مما إذا كان شعرك صحيًا بدرجة كافية للصبغ؟ اسأل مصفف الشعر عن رأيهم اذا كان شعرك يتحمل الصبغات أم لا.
7_ من طرق العنايه اليوميه بالشعر هي حماية شعرك من أشعة الشمس. يمكن أن تضر الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس بشعرك حقًا ، لذا تجنب أشعة الشمس أو ارتدِ قبعة أو حجاب بالخارج.
للحصول على طبقة إضافية من الحماية ، ضعي علي شعرك كريم واقي من الشمس للشعر .
يزيد التعرق والغبار المفرط خلال الصيف من مشاكل الشعر، مثل قشرة الرأس، وتقصف الأطراف، وتساقط الشعر.
يمكن أن يكون الصيف قاسياً على فروة رأسك مما يجعلها جافة ويؤذي جذور الشعر.
قد يحترق الشعر في الشمس الحارقة ويغير لونه الطبيعي. حتى الشعر الملون يبدأ في التلاشي إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الخارج.
من طرق العنايه اليوميه بالشعر ان تستخدمي كريمات واقيه لشعرك من الشمس اذا كنت ستقضين وقتًا طويلا تحت أشعة الشمس، حتي لا يكون شعرك جافًا أكثر من المعتاد.
8_ من طرق العنايه بالشعر أن تقم بقص شعرك للتخلص من الأطراف المتقصفة والحفاظ على مظهره الصحي. لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب التجعيد السيئ في إتلاف شعرك بحيث يكون لديك أطراف متقصفه. انظر إلى أطراف شعرك وقم بقص أي تقصف بارز بشكل ملحوظ.
قص أطرافك يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.
على الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك بنفسك ، قد يكون من الأسهل أن تطلب من صديق مساعدتك في قص الجزء الخلفي من شعرك.
إذا جربت جميع طرق العنايه بالشعر لاستعادة شعرك لكنه لا يزال تالفًا ، فتحدث مع مصفف شعر تثق به. قد يكونوا قادرين على التوصية بمنتجات مخصصة للمساعدة في تعافي شعرك.
وهذا فيديو مقدم من قناة برنامج هي وبس لطرق العنايه بالشعر يوميًا، وعمل وصفات طبيعيه لتنعيم الشعر الجاف والهايش.
اقرأ أيضًا : فوائد الصبار للوجه.